谷 雨

谷雨是二十四節氣的第六個節氣

也是春季最后一個節氣

“雨生百谷”

同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節

立夏將至

請繼續加油

不負春光 砥礪前行

谷雨三候

谷雨天

有暖意，但熱未至

有涼風，但寒已消

正是不冷不熱的時候

一候萍始生

谷雨后降雨量增多

浮萍開始生長

二候鳴鳩拂其羽

布谷鳥開始提醒人們應該播種了

田野里到處回蕩著它

“家家種谷”的殷切呼喚

三候戴勝降于桑

戴勝又稱雞冠鳥

此時落于桑樹，蠶將生之候

谷雨習俗

關于谷雨，各地也有很多的民俗活動

  1.禁殺五毒

  谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。

  2.漁家流行谷雨祭海

  谷雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

  因此，谷雨節也叫做漁民出海捕魚的“壯行節”。舊時村村都有海神廟或娘娘廟，祭祀時刻一到，漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，有的則將供品抬至海邊，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，場面十分隆重。

  3.走谷雨

  古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。

  4.喝谷雨茶

  傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。

  5.谷雨食香椿

  北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

  6.谷雨祭祀文祖倉頡

  據說，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。至今陜西的一些地方還保留此風俗。

  7.賞花

  谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東、河南、四川等地還于谷雨時節舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。

  8.洗澡消災避禍

  在西北地區，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。谷雨節人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。

谷雨養生

萬物生長，滿城花開

谷雨是春季的最后一個節氣

時至暮春，初夏將至

回望昨日，你可曾辜負春光

  谷雨節氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使人體內部的生理環境與外界自然環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。《素問-保命全形論》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”就是這個道理。

  1.護肝

  此時可以多吃養肝的食物，其中以菠菜為最佳。菠菜性甘涼，入腸、胃，春季吃菠菜可以疏肝氣，對于肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。

  2.注重去濕氣

  春季雨水增加，人體中難免會有濕氣難以排出，所以此時的養生之道就在于祛濕。祛濕氣的方法很多，可以食用薏米紅豆之類的去濕氣的食物，還可以采取拔罐,刮痧的方法。

  3.防范過敏

  春天萬物生長，過敏源也隨之增加，常見的春季花粉過敏就成為很多人的困擾。為防范過敏，需在出行或者飲食上多加注意，此外增強抵抗力也是防范過敏的不二法門。

  4.早晚適量增加衣物

  谷雨時節雨水增多，但是氣溫變化不定，此時若穿著太清涼，會導致濕氣進入體內，所以出門備一件長袖衣物就成為了養生的利器。

  5.保持適當運動

  注意循序漸進地運動，增強自身的抵抗力。

谷雨賞詩

《陽羨雜詠十九首·茗坡》

唐 陸希聲

二月山家谷雨天，

半坡芳茗露華鮮。

春醒酒病兼消渴，

惜取新芽旋摘煎。

《謝中上人寄茶》

唐 齊已

春山谷雨前，并手摘芳煙。

綠嫩難盈籠，清和易晚天。

且招鄰院客，試煮落花泉。

地遠勞相寄，無來又隔年。

《七言詩》

清 鄭板橋

不風不雨正晴和，

翠竹亭亭好節柯。

最愛晚涼佳客至，

一壺新茗泡松蘿。

幾枝新葉蕭蕭竹，

數筆橫皴淡淡山。

正好清明連谷雨，

一杯香茗坐其間。

《谷雨》

宋 朱槔

天點紛林際，虛檐寫夢中。

明朝知谷雨，無策禁花風。

石渚收機巧，煙蓑建事功。

越禽牢閉口，吾道寄天公。

《牡丹圖》

明 唐寅

谷雨花枝號鼠姑，

戲拈彤管畫成圖。

平康脂粉知多少，

可有相同顏色無。

節日圖片 | 楊遠廷

編輯 | 小沈

審編 | 鐘少巖